post w

Zgodnie z obietnica-dziś nakręcilismy swoiste post scriptum to tej serii programów(Karol Małecki w drodze do Marrakeszu). Dziś niestety chyba nie bedzie jeszcze gotowy ten odcinek .a;emyslę,że jutro ,trochę po południu-powinien juz być. A na razie troche zdjęc: [...]

http://www.sfd.pl/-t752315.html drugi post od góry Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-21 11:52:28

OK wielkie dzięki ; ) ale to bardzo dziwne... http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html najlepszy post dla poczatkujacych czyżby ten gosc pominął to co napisałes wyzej? a tak wracajac do tematów wszystko sie zgada tak po za tym? serie powtorzenia itd noi zmienie na 3x treningi siłowe w tygodniu jakie cwiczenia [...]

https://www.youtube.com/watch?v=kOS0tvpPWD0 Sorry za ten post wyzej Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-11-23 00:34:04

jezeli o krete Ci chodzi to post wyzej raczej nie odp.Ci na pytanie bo kolega podał 2 przedtreningowki jezeli z GM byles zadowolony to zostan przy nim Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-24 18:12:36

Po co w ogóle bić, skoro i tak nie ma się zamiaru na poważnie ćwiczyć? Bo tak patrząc na jego sylwetkę i ten ostatni post (patrząc tylko na to, zagłębiać się zamiaru nie mam), to on raczej jakiejś ambicji nie ma?

to moze ja jeszcze wtrace swoje 3 grosze.. bardzo czesto czytam w postach o "diecie IF" - i trzeba umiec rozroznic diete od sposobu jedzenia. IF to nie dieta a jedynie sposob jedzenia na ktory sklada sie okresowy post i okno "jedzenia". Jak dla mnie czepianie sie ze "stara szkola i 5 posilkow" to bzdura.. na IF mozesz i jesc 8 posilkow co 30 min.. [...]

nie lepiej zrobic ku temu oddzielny temat? albo wrzucic na imageschacka, a potem w jeden post? ale co ja tam wiem

Moj post na 4h to nawet za duzo ,po 20h nie jedzenie potrafie zjesc dzienie zapotrzebowanie w 1h nawet. Dlatego moj wyjazd teraz mysle ze bardzo mi sie przyda ,tym bardziej ze mam ostatnie 3 tyg by sie dociac do konca.!

Okej też nad tym myślałem. Co do regulaminu to mój pierwszy post więc trzeba od czegoś zacząć. Będe starał sie przestrzegać. Ćwiczenia mam wykonywac 3 dni w tyg. ? Te co podałeś czy codziennie ? Chodzi mi głownie o zbudowanie masy mięśniowej bo waże 55 kg na 174 cm to jest mało ;/

nic. ten post i ten wyżej do usunięcia Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-30 18:14:22

Ten Etyl Ester z Argininą wychodzi 130 :D tyle co storm, ale więcej krety chyba z tego będzie. Sory za podwójny post, to wywaliłem GLUTE i DAA i wybieram te BCAA i kilo Gainera za punkty. Będę żarł do tego jeszcze Mace, kozieradke i Guarane przed treningowo to myśle, że na zime damy radę! Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2013-11-30 20:18:36

dobij dzisiaj te 98 bo nie moge patrzeć@@-) i niech mi ktoś nie powie, że przedostatni post Darka to nie jest przemądrzanie%_) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-12-01 13:32:31

Wątpię. Mówię Ci, że ściana tekstu poleci bez znaków interpunkcyjnych. Nikt tego nie rozczyta i nie zrozumie, Dawid będzie miał kolejny post, ja dalej będę poniżej dna w jego rankingu a Ty piszesz herbata przez "ch".

zerknij w post Ozzy na temat treningu

Animal przeczytaj uwaznie pierwszy post. Kamilek, jak sprzedam ławke w komplecie z modlitewnikiem i wyciagem to bede myslec za ile. Po co mi lawka itp jak nie bede mial sztangi. PS. dla tego kto kupi komplet drazek do podciagania gratis.

wpisz w wyszukiwarkę: "zasięg" i szukaj, było takich tematów już sporo polecam także post podwieszony zamykam ;-)

[...] i wiertarka jest udarowa. Wie ktoś gdzie mogę dostać drążek stacjonarny prosty czyli na 2 stojaki i zwykła rurka ? Szybki montaż i demontaż ? A dlaczego ktoś usunął mój post o alternatywnych drążkach. Wkleiłem tam zdjęcia. Opisałem również problem z montażem innych drążków. Fajnie teraz będę musiał od nowa pisać. Zmieniony przez - niamcy w [...]

Jak ktoś może niech usunie mój poprzedni post, nie w tym temacie napisałem. 1. Barano 2. aPAWEL 3. Michał.K 4. Marian87 5. Subasa

bo forum ogolnodostepne nie jest miejscem do przekazyhwania wiedzy jak zrobic w chu.. lekarza zeby miec dostep do recki i prolki z apteki. Bez urazy, nie mam nic do Ciebie. Ale wiem co miales na mysli piszac powyzszy post, a to co pozniej by sie dzialo na forum... jesdnym slowem bezsens.